Perchè prendo decisioni sbagliate

Perchè prendo decisioni sbagliate

Tutti noi abbiamo degli automatismi mentali. Sono detti bias cognitivi e ci permettono di prendere decisioni in fretta e senza fatica. Peccato che nella maggior parte dei casi sono fondati su percezioni errate o deformate, su pregiudizi e ideologie. Per questo motivo ci portano a prendere decisioni sbagliate.

Vitamina D. Come assorbirla meglio

Vitamina D. Come assorbirla meglio

Sono così numerose le funzioni della vitamina D che questa sostanza si è meritata la promozione a ormone: tra i tanti benefici, ricordiamo il sostegno delle difese immunitarie, la fornitura di calcio alle ossa, la regolazione della pressione arteriosa, la prevenzione della depressione, del diabete di tipo 2, ecc.

Gravidanza: cambiamenti in arrivo!

Gravidanza: cambiamenti in arrivo!

Dal momento del concepimento si verificano nel corpo della donna cambiamenti continui che riguardano: il sistema cardiovascolare, la respirazione, l’assorbimento di ossigeno, il metabolismo, la produzione ormonale, l’equilibrio idrico e minerale, la zona genitale, addominale e pelvica, l’apparato motorio, la termoregolazione.

Il Nordic Walking

Il Nordic Walking

Da qualche anno è diffusa anche in Italia la pratica del Nordic Walking, i cui principi di base sono gli stessi della disciplina «madre», il Walking: camminare per tratti piuttosto lunghi a ritmo sostenuto e con un minimo di tecnica. La differenza principale consiste nell’uso di due bastoni o racchette,

Bevande con stevia

Bevande con stevia

Da qualche anno il mercato delle bibite si è arricchito di una nuova offerta: bevande e succhi contenenti stevia, una pianta dalle foglie dolcissime e con scarsi effetti collaterali. I nuovi prodotti vantano un bel po’ di zuccheri e calorie in meno rispetto a quelli tradizionali. Ma….