I benefici del meditare camminando
La meditazione camminando è un’intensa esperienza di mindfulness. Il respiro è centrale in ogni pratica di meditazione, focalizziamoci allora su come il ritmo del cammino si sincronizza con il ritmo del respiro,
Qual è il cibo che fa bene allo spirito?
Nel nostro intestino ci sono centomila miliardi di microbi. Noi siamo fatti da cinquantamila miliardi di cellule, ma i microbi sono molti di più e lavorano per noi. Solo che noi mangiamo sempre più cibo sterile: nell’insalata già lavata che compriamo non c’è niente
TABÙ. Le nuove tecnologie e la gestione della sessualità
TABÙ. Le nuove tecnologie e la gestione della sessualità. 28-29 maggio 2022 – Ingresso libero MODULO D'ISCRIZIONE Non perdere tempo! Prenota subito per te e/o per i membri della tua famiglia o gli alunni della tua classe. I posti sono limitati! PONI UNA...
Adolescenti e depressione
Aumentano i disagi psichici tra gli adolescenti, dall’ansia alla depressione. E i genitori si trovano spesso spiazzati, non sapendo che fare. I consigli degli specialisti per orientare gli interventi più indicati. Che sta succedendo a ragazze a ragazzi? Il Covid ha acuito malesseri tipici dell’adolescenza facendo emergere nuovi problemi, e il risultato è drammatico.
Creiamo gentilezza nel nostro paese
È sufficiente praticare piccoli atti di gentilezza per diminuire l’ansia, migliorare l’autostima, le qualità delle relazioni sociali. E non solo…
È nato il Movimento per l’Italia Gentile. Si propone in concreto di trasmettere questo valore a persone, animali e ambiente. Già trenta Comuni hanno aderito alla proposta.
Ridere è una cosa seria
L’umorismo ci rende più creativi, sviluppando il pensiero laterale: la capacità di trovare soluzioni anche inaspettate. Favorisce l’accettazione di se stessi e degli altri. Sono sempre più numerose le ricerche che confermano come l’umorismo ci possa aiutare nella vita di relazione e sul lavoro, per tenere a bada lo stress e stimolare la creatività.
