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postura davanti al pc
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Postura davanti al pc. Gli errori da evitare

Rispetto al passato stiamo ormai molto a lungo davanti a uno schermo per lavoro o tempo libero. Una situazione che è fonte di dolori, soprattutto al collo e alla schiena. Come possiamo intervenire per ridurre questi disagi

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Esercizio fisico moderato: guida
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Esercizio fisico moderato: guida

Per trarre i massimi vantaggi per il nostro sistema immunitario dall’esercizio fisico è necessario seguire alcune regole.
Adottate un programma di allenamento regolare commisurato al sesso, all'età, alle proprie caratteristiche fisiche e al livello atletico individuale.

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Esercizio fisico moderato: benefici
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Esercizio fisico moderato: benefici

La sedentLa sedentarietà ci espone maggiormente alle malattie, come le infezioni respiratorie. Se però eccediamo nell’attività fisica, il nostro sistema immunitario si indebolisce. I consigli per tenersi in forma con equilibrio e i benefici di un esercizio fisico moderato.

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Attività fisica da prescrivere
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Una nuova tendenza in medicina: considerare l’attività fisica una terapia da somministrare con tanto di ricetta
Gli sport che possono avere effetti positivi su vari disturbi e patologie Gli errori da evitare.

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