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Ciclismo per la salute!

Andare in bicicletta produce notevoli effetti positivi. Riduce il grasso corporeo. Abbassa colesterolo e glicemia. E allenta le tensioni, fino ad aumentare le energie psicofisiche

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IL PASSO GIUSTO

Camminare, fare jogging o running: fa bene al cuore, al buonumore, alle articolazioni. Ogni tecnica richiede delle precauzioni da adottare.
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Un passo in alto: il Nordic Walking

Due bastoncini, guanti e scarpe adatti, uno zainetto. È tutto quello che serve per praticare il Nordic Walking, disciplina sempre più in auge nel nostro paese. Per tonificare il corpo e rinnovare...

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CORRI CHE TI PASSA

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Ginnastica per la gravidanza

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