Come redigere la propria Carta Costituzionale
In questo nostro precedente articolo abbiamo trattato di quanto sia importante avere un proprio documento personale che ci ricordi chi siamo e dove stiamo andando, la nostra Carta Costituzionale.
Ritrovare la propria strada
La crisi che stiamo attraversando riguarda anche i valori e l’etica. Tante persone non hanno più un obiettivo e per questo sono insoddisfatte. Per recuperare la rotta, vi proponiamo un esercizio singolare ma utile: redigere la propria Carta costituzionale
Caregiver: la sofferenza invisibile di chi aiuta
Assistere un malato o seguire quotidianamente una persona non autosufficiente può essere un compito arduo e sfibrante. Chi lo sperimenta viene definito con il termine caregiver. Precisamente la persona, soprattutto all’interno del nucleo familiare, che si prende cura del congiunto ammalato o disabile.
L’aspetto psicologico dell’alimentazione
Molte diete falliscono, magari dopo un iniziale apparente risultato perché non tengono conto dell’aspetto psicologico del mangiare . Qualche anno fa uno studio inglese ha evidenziato come il semplice ricorso a farmaci antiobesità abbia
Leggere un libro libera la mente
Rosa Mininno, psicologa e psicoterapeuta, tra le prime in Italia a utilizzare i libri come strumento terapeutico, ci spiega: “la biblioterapia è qualcosa di diverso dalla lettura: si tratta di una vera e propria tecnica terapeutica. Deve essere praticata da un terapeuta
Imparare l’ho’oponopono: come migliorare il rapporto con se stessi
Esiste un metodo molto potente per migliorare il rapporto con sé stessi, è l’Ho’oponopono. Si tratta di una parola hawaiana che può essere tradotta come: “Aggiustare le cose, mettere le cose al posto giusto”. Si tratta di un modo di vivere, di un atteggiamento
