Tagliolini di farro e ceci con salsa di carciofi e mandorle
Tritate le foglie di maggiorana, mescolatele alle due farine, aggiungete un pizzico di sale e l’acqua necessaria per formare un impasto liscio, ma non troppo morbido.
Hamburger di fagioli borlotti e salsa di cavolo rosso
Frullate i fagioli assieme alla farina di ceci, al lievito, all’aglio, a mezza cipolla e al rosmarino. Salate. Aggiungete un cucchiaio d’olio e il pane grattugiato per ottenere un impasto non appiccicoso.
Esercizio fisico moderato: benefici
La sedentLa sedentarietà ci espone maggiormente alle malattie, come le infezioni respiratorie. Se però eccediamo nell’attività fisica, il nostro sistema immunitario si indebolisce. I consigli per tenersi in forma con equilibrio e i benefici di un esercizio fisico moderato.
Vita & Salute – Rivista Aprile 2021
L'accesso è consentito solo ai volontari
Griffonia Simplicifolia: antidepressivo naturale
I semi contengono un precursore della serotonina, l’“ormone del benessere”, un neurotrasmettitore utile per la regolazione del tono dell’umore, del sonno e dell’appetito. Quindi, è un antidepressivo naturale, utile anche per controllare la fame nervosa
