Ciclismo per la salute!

Andare in bicicletta produce notevoli effetti positivi. Riduce il grasso corporeo. Abbassa colesterolo e glicemia. E allenta le tensioni, fino ad aumentare le energie psicofisiche

IL PASSO GIUSTO

Camminare, fare jogging o running: fa bene al cuore, al buonumore, alle articolazioni. Ogni tecnica richiede delle precauzioni da adottare.
Ecco cosa sapere per ottenere massimi benefici

Un passo in alto: il Nordic Walking

Due bastoncini, guanti e scarpe adatti, uno zainetto. È tutto quello che serve per praticare il Nordic Walking, disciplina sempre più in auge nel nostro paese. Per tonificare il corpo e rinnovare il benessere interiore Da qualche anno è diffusa anche in Italia la...

CORRI CHE TI PASSA

Con la stagione calda, viene la voglia di riacquisire la forma e anche di stare all’aria aperta. Il footing è una sintesi perfetta di queste esigenze. Alla portata di tutti, ma sempre seguendo regole di prudenza. Vediamo come di Bruna Parisi Quale altro sport è...

Ginnastica per la gravidanza

La gravidanza e l’attesa dell’arrivo di una nuova vita è un periodo unico e magico per ogni donna, che dovrebbe prendersi più che mai cura del proprio corpo. Il tempo dedicato alla propria salute e al proprio benessere daranno infatti più armonia e fiducia alla...

Footing: uno sport alla portata di tutti

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