Mindfulness

Salute, Benessere

leggere un libro libera la mente
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Leggere un libro libera la mente

Rosa Mininno, psicologa e psicoterapeuta, tra le prime in Italia a utilizzare i libri come strumento terapeutico, ci spiega: “la biblioterapia è qualcosa di diverso dalla lettura: si tratta di una vera e propria tecnica terapeutica. Deve essere praticata da un terapeuta

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il perdono
EmozioniMindfulnessPsicologia

Il perdono: una scelta possibile

Perdonare, per molti è impossibile. E questo accade perché non si ritiene corretto perdonare chi ci ha trattato male, chi ci ha offeso ingiustamente o ci ha danneggiato. Eppure, il perdono è una scelta possibile da cui scaturiscono forza, amore, benessere.

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Mindfulness

Quarantena: tempo di resilienza

Di fronte ad uno stravolgimento globale come quello che stiamo vivendo gli  stati d’animo che ci attraversano possono essere diversi: rabbia, paura, facile irritabilità e azioni irrazionali.

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Mindfulness

I colori della Voce

Se vi chiedessi che colore ha la vostra voce, che cosa mi rispondereste? È gialla, blu, rossa oppure verde? Ciro Imparato, noto doppiatore professionista di Rai e Mediaset, ha recentemente...

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