Mindfulness
Salute, Benessere
Leggere un libro libera la mente
Rosa Mininno, psicologa e psicoterapeuta, tra le prime in Italia a utilizzare i libri come strumento terapeutico, ci spiega: “la biblioterapia è qualcosa di diverso dalla lettura: si tratta di una vera e propria tecnica terapeutica. Deve essere praticata da un terapeuta
Il perdono: una scelta possibile
Perdonare, per molti è impossibile. E questo accade perché non si ritiene corretto perdonare chi ci ha trattato male, chi ci ha offeso ingiustamente o ci ha danneggiato. Eppure, il perdono è una scelta possibile da cui scaturiscono forza, amore, benessere.
Quarantena: tempo di crescita e miglioramento – II parte
Continuano i consigli su come gestire al meglio il periodo di quarantena, organizzando bene il proprio tempo. L’attività fisica: mai come adesso risulta essenziale.
Quarantena: tempo di crescita e miglioramento
Come possiamo parlare di crescita in un periodo cosi disastroso? Vediamo insieme alcuni punti fondamentali che possono aiutarci in questa fase di criticità.
Quarantena: tempo di resilienza
Di fronte ad uno stravolgimento globale come quello che stiamo vivendo gli stati d’animo che ci attraversano possono essere diversi: rabbia, paura, facile irritabilità e azioni irrazionali.
I colori della Voce
Se vi chiedessi che colore ha la vostra voce, che cosa mi rispondereste? È gialla, blu, rossa oppure verde? Ciro Imparato, noto doppiatore professionista di Rai e Mediaset, ha recentemente...