Uscire dall’ansia

È un disturbo che si manifesta con tensioni, palpitazioni, difficoltà a respirare. Le cause non sempre sono chiare. E le soluzioni? Tra psicoterapia, esercizio fisico, meditazione è possibile trovare il rimedio più efficace Ansia e paura sono spesso nostre amiche...

Le conquiste dell’umiltà

È una virtù oggi poco di moda, ma che porta a raggiungere obiettivi insperati. Perché favorisce la crescita personale e l’apertura ai contributi degli altri. I passi da fare per svilupparla

Coerenti e Contenti

La crisi che stiamo attraversando riguarda anche i valori e l’etica. Tante persone non hanno più un obiettivo e per questo sono insoddisfatte. Per recuperare la rotta, vi proponiamo un esercizio singolare ma utile: redigere la propria Carta costituzionale

Dipendenza da internet e video games

L’ultimo recente congresso della Società italiana di psicopatologia che si è svolto a Roma ha affrontato un interessante lavoro scientifico di un gruppo di ricercatori di Palermo*. Lo studio parte da alcune nuove linee di ricerca che collocano al vertice dei fattori...